虾皮大骨汤钙质都不如这菜隔三差五常吃

虾皮、大骨汤钙质都不如这菜！隔三差五常吃，孩子16岁一米八！相信每位家长都希望自己家的孩子个子长得高高的，今天小编分享给大家一道补钙、长个的食谱：茭白烤肉！这道菜是以茭白和肉为主料，做成的有利孩子身体的菜品！茭白的营养价值十分丰富，经常吃茭白具有健体强身的功效。茭白中还含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体所需的多种营养物质，具有健壮机体的作用。我家孩子就经常吃这道菜，个子比同龄人高半头，16岁就长到了1米8，各位妈妈们赶紧试试吧，觉得小编推荐的好的就收藏一下点个赞吧！茭白烤肉By牛妈厨房配料：茭白克、五花肉8片、细盐少许、酱油2茶匙、水小半碗烹饪步骤：1.备好所用食材。2.将茭白洗切改刀。3.配放酱油细盐及少许的清水。4.将食材转至到锡纸里，配入烤好的五花肉。5.封好口，入烤箱度烤20分钟。6.再打开饮纸继续度烤10分钟即可。7.这样子一份带汤汁的茭白烤肉就完成了。烹饪小贴士：1、茭白，具有解酒毒的功效。菱白味甘、大寒、无毒，可清热通便，除烦解酒，其中含有丰富的维生素，对于解除酒毒有很好的效果，能轻松治疗酒醉不醒。2、茭白，具有利尿止咳的功效。菱白甘寒，性滑而利，因此有尿祛水的作用，同时对四肢水肿、小便不利等有较好的辅助治疗效果。另外，茭白中所含有的丰富维生素，能清暑解烦止渴，非常适宜夏季食用。3、茭白，营养丰富。嫩茭白不仅味道鲜美，而且其所含的有机氮素以氨基酸状态存在，能为人体提供硫元素，也很容易为人体所吸收。除此之外，茭白还含有多种矿物质，营养价值较高。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》大家喜欢吃茭白吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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