男性睾酮低VS睾酮高,这差距是认真的吗

来源：全球健身指南ID：yujiazhinan

作为撸铁男人，最需要什么？

票子、房子、马子？nonono！最需要的当然是自信、精力与体型！而这些都与我们体内的一种激素，有着密不可分的关系。

大声告诉我，这是什么激素？

没错，就是睾酮！它对我们的影响有多大？

根据年的一项研究资料表明，把61位男性分成五组，然后分别注射了不同剂量的睾酮，然后保持相同的饮食，完全不运动情况下。

这五组男性的肌肉大小，肌肉力量都有明显增加，而且脂肪还下降了，而且剂量越大，变化也越明显。

而且睾酮高还可以抗心血管系统粥样硬化，刺激骨细胞形成，从而防止骨质疏松，总的来说就是好处多多！

所以不管你是为了好身材，为了有好的精神状态，还是为了更好地生活，甚至是为了你的女朋友保持一个较高的睾酮水平是很重要滴。

接下来就教大家几个自测睾酮的办法！

体脂率越高，那脂肪就越多，所产生的芳香化酶物质也就越多，这种物质会让你的雄性激素转化为雌激素，那你的睾酮水平就会大大降低。

睾酮水平越低，就越容易胖，胖就容易睾酮低，恶性循环。

所以如果你发胖明显的话，还是要通过运动和饮食来调整的。

蛋蛋的大小也是睾酮水平高低的表现。

毕竟，睾酮就是在那儿生产，睾丸明显小于正常值，睾酮自然低的可能性就会大些。

但大部分人只要在正常范围内，并且没有什么不适症状，睾酮的高低也是不会被大小所影响的。

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