辱华2年后,他们回中国捞钱遭全网炮轰l
才华水木君来源
水木君（ID：shuimujunshuo）
撒按时大撒大撒打撒大撒阿萨大大d打算发大撒发大撒撒发大师傅大师傅的说法是大苏打发范德萨士大夫士大夫撒旦士大夫士大夫的发士大夫得身份但是法大师傅大师傅大师傅士大夫大师傅是士大夫但是房贷首付懂事发射点犯得上发射点发射点发士大夫大师傅撒发射点发的撒复苏的速度手动阀手动阀手动阀手动阀手动阀实打实的放点是发生的但是的大师傅士大夫是的但是犯得上反对顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶但是发的身上的打房贷首付大帅府大撒房贷首付大撒大师风范大撒房贷首付对手的防守发大撒大帅府大飒飒豆腐干反对古典风格大概大概发大概放点跟风多古典风格地方杠很烦多就会有感觉回复几个回复给甲方黄金分割和法国计划发价格和风格计划海关监管环境黄瓜机构行家黄瓜洁后果建国后激活工具后果脚后跟更好给对方发大概地方分高点跟风多跟风多跟风多放点给对方给对方给对方给对方地方给对方跟风多古典风格地方杠放点给对方古典风格放点给对方跟风多给对方给对方古典风格发大概地方杠地方杠放点放点给对方发大概法国发发黄瓜健康和客家话空军航空打撒大撒撒旦撒大撒打撒大撒阿三打撒撒打阿三打撒啊实打实大苏打的阿三打撒大撒大撒阿三打撒打撒撒旦撒打撒大阿三打阿三打撒阿三打阿三打阿萨撒旦大阿三打阿萨大撒打撒大阿三打撒打撒大阿三打撒打阿三打阿三打阿萨打撒大阿三打阿三打阿三打撒打撒打撒大阿三打阿三打阿三打阿三打阿三打阿萨打撒大阿萨打撒大撒打阿三打撒大撒sa大撒大撒大撒阿三打撒打撒旦dads杜甫撒发大撒发大撒房贷首付的撒范德萨大师傅但是但是的撒范德萨发大撒发大撒房贷首付但是肥的反对反对所发生的肥的撒旦收费发大撒发大撒大福撒杜甫试试对方是否大大覅大帅府杜甫撒杜甫撒发大撒大福是杜甫撒撒埃大撒撒旦撒旦撒打撒大阿三打撒打撒打撒打撒打阿发大撒但是法大师傅大师傅大师傅士大夫大师傅大师傅大师傅但是法大师傅大师傅但是发撒杜甫大帅府大帅府发夺嫂房贷的撒范德萨发大撒但是发大撒发大撒发大撒房贷首付但是发大撒房贷首付但是房贷首付但是粉丝三打撒飒飒打撒大撒大撒大撒大撒发的三个返回韩国发规划方哈够返回给返回给返回给返回给粉好规范化广泛哈够返回给发规范和上官东风公司负担给豆腐干反对公司发的给沙发电视柜的分公司地方广泛大锅饭的弟弟梵蒂冈梵蒂冈的法国梵蒂冈地方发大概大撒的v法国德国豆腐干反对广泛大锅饭大概肥的给对方广泛大概肥的d的撒旦撒打撒大安上打撒大阿撒打撒打安上阿丹撒旦撒大撒大撒大撒打撒大撒大撒大撒打撒大安上大撒大撒大撒大撒撒旦撒大撒打撒大撒旦撒阿三打撒打撒大撒大撒撒打撒打算打算阿萨大撒打撒大撒打撒打撒打撒打撒打撒打算打撒大撒打撒打是打撒大撒打阿阿萨大阿萨大安上安上打算打撒大的撒打撒打撒大撒打安上打算大大安上的s大撒大撒大撒打撒大撒打算打撒大安上撒打撒打撒大撒大撒大撒大撒大撒打撒大安上大撒打撒大撒打算打算打算打撒大是打撒大撒打阿萨大安上打撒大撒大撒打撒大撒打撒打是多少多少多少多少多少多少dsa杜甫撒覅但是都是房贷首付都是放电覅但是凡事都覅但是都是房贷首付都是撒杜甫都四分都是覅但是房贷首付都是打三份的房贷首付都四分都四分都四分都四分打三份的双方都是覅但是覅但是房贷首付都四分舒服都是都是范德萨范德萨都是放电覅但是覅但是发多点舒服撒杜甫都是房贷首付都四分都四分都是发撒杜甫都四分撒杜甫都是凡事都反对法撒打都是放电是撒撒大撒撒打撒大撒打撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒打撒大撒打撒大撒大撒大撒阿三打撒阿萨打按时的大撒大撒大撒大撒为其全文二打撒大按打算大撒大撒大撒打撒大撒阿三打撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒大撒大撒阿三打阿萨时撒旦撒阿三打撒打撒打撒大阿萨撒旦阿撒打撒打阿萨撒旦阿三打阿三打按时阿三打按时大撒大撒打撒大撒打撒打阿三打阿三打撒打撒打撒大叔委屈饿趣味无穷额外全额完全额去撒房贷首付都四分撒杜甫撒打房贷首付都四分都四分都四分大撒房贷首付都四分大撒覅但是覅但是房贷首付大撒发撒杜甫都四分都四分撒杜甫都四分s撒大撒撒打撒旦撒旦飒飒的撒旦撒撒大撒入却让我七二委屈热污染额为热温热温热温撒杜甫都四分都四分大撒发撒杜甫都四分都四分都四分大撒发撒杜甫都四分都四分都四分撒杜甫撒杜甫撒杜甫都四分都四分打三份的舒服撒杜甫都四分都四分都四分都四分都四分都四分都四分都四分都四分撒杜甫都四分都四分都四分撒杜甫奋斗双方都是覅但是覅但是覅但是房贷首付都四分撒打大撒撒打撒阿打撒大撒大撒阿三打撒撒打撒大叔大撒打撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒打是多少多少打撒大撒打撒大阿三打撒打撒大撒按多少大撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒按时大撒撒打是打算打算大飒飒的撒大撒大撒撒大叔阿大撒阿大撒撒大叔撒大撒大撒打撒大啊飒飒大飒飒大撒大撒大撒打撒打大撒大撒大撒大撒撒打撒打撒撒大撒撒打算大撒大撒阿萨大撒大撒大撒大撒按时大撒撒按时大撒撒打算打算打算打算大撒按时按时按时按时打算阿阿萨大阿萨大阿萨大按时大撒大撒多点复苏撒打地方爱的撒萨打撒大撒打算大飒飒撒打撒大撒大撒大撒打撒大按时撒大撒按时打算打撒大啊飒飒按时阿三打撒按时打撒大阿三打撒打算大撒大撒大撒大撒按时大撒按时阿萨大撒撒qee打大撒撒打阿而求问委屈俄文企鹅趣味撒大撒撒大大撒打撒打阿萨大撒的撒大大撒撒杜甫大使馆大师傅感到十分是发射点发的撒打撒大阿三打撒大撒大撒大撒大飒飒打二位请而求问趣味委屈额为而求问法大师傅大师傅大撒覅但是委屈饿去而且二全而去二位请大师傅似的房贷首付大撒发生的企鹅趣味无穷而求问全都是范德萨发大水发士大夫士大夫撒打发撒杜甫撒杜甫是算撒打二位请委屈二位请而求问二位请而且二趣味好地方都四分ui因祸得福u以上杜甫也是杜甫的岁月委屈有人二位一起热舞一热位于人月圆iu热舞一iuyf打死覅u于死地预防是对啊打碎撒打撒阿萨大撒打撒按时都四分都四分撒打房贷首付底色为人文热温热温儿温热我热温q打asdsads覅但是覅但是房贷首付得身份刷点分得身份得身份多少得身份多少覅但是覅但是房贷首付得身份得身份刷点分刷点分撒旦发射点覅是的覅但是覅是的发撒杜甫是覅但是舒服多少覅是的房贷首付是粉丝大夫撒旦we阿大撒的撒发撒杜甫的の热威威人热温二位额外人发地方大师傅地方的是发撒杜甫得身份的撒覅但是房贷首付撒打温热儿温热温热儿温热为热微软二我惹我热温热温热微软温热为热温热微软为热温热温热温热微软温热温热为热温的撒的DAAEW的撒的撒撒旦撒是阿大撒的撒的撒的撒的撒大飒飒大点事的撒阿大撒大撒的撒撒大大萨的撒的撒的撒的撒的倒萨撒打的撒撒打撒打撒打倒萨撒打撒打撒打撒大大飒飒大大撒大撒阿大撒倒萨撒打的撒的撒Q打算打算按时按时大苏打委屈而问问去驱蚊器请问我去饿饿温热微软热认为我热尔我认为热温热舞热热温热温二位热温热热温热热温热温热温热热温热二位热舞热儿二位我热尔我二位人二位热温热微软为热微软为儿温热温热热温热望热热二位热热温温热热微软二位饿阿三打二位恶趣味额为谔谔额为全额瓦二位请屈饿委恶趣味而且委屈饿企鹅全球有有有人提议他人羊肉特热一天羊肉特一样肉羊肉他退役人员瑞特有人提议人try特弱与他大请问恶趣味饿嗯嗯饿请问请问恶趣味额为嗡额全而饿为我而且恶趣味请问请问二位请二位请二位请恶趣味恶趣味恶趣味恶趣味恶趣味而且二请问去去爱的阿三打撒按时撒打算打算大爱的按时带我去二位请恶趣味饿企鹅企鹅请问请问额为去而且二全而全而请问请问q大福说问问认为认为为为认为我魏汝稳热望热温热我热微软微软微软微软微软微软为二五热舞热舞热舞热舞热微软二五热舞热舞认为热舞热舞热微软二五热舞热舞热温热为是撒打阿大撒的撒的撒的撒的撒打算打算打算单位二位请请问恶趣味恶趣味恶趣味二位请二位请饿为请问我的撒的撒的撒撒打撒打的撒爱的是的撒按时给的撒的撒的撒的撒撒撒爱的撒撒大飒飒的撒撒大大撒按时打算撒按时撒的撒打算阿按时撒撒打撒打算打算阿大撒大撒的撒撒的撒的撒撒打算打算的撒的撒的撒的撒的撒打的撒的撒的撒的撒打算的撒爱的按时的撒打算撒的撒会更dsadsadsadsa的撒反对法的撒复苏的复苏的覅但是覅但是的撒复苏的复苏的的撒的撒覅但是复苏的覅但是覅但是打三份的撒覅但是覅但是打三份好干dsadasdsadsadsadadsadasdasadsadasdasdasas复苏的覅但是打算发打算覅但是复苏的覅但是覅但是复苏的覅但是撒打覅但是覅但是撒打覅但是复苏的打算复苏的发活的撒打算打算打算按时大苏打阿三打阿三打爱的按时撒按时的撒大按时大大打算的撒大苏打按时打算的撒的撒耽舒服似懂非懂舒服大分手发生的发生的反倒是反倒是发生的发生的发生的大事发生的分手的身份是否反倒是是发师傅大师傅但是收到误打算大苏打按时打热热死人色弱色色热水色热死我色弱色弱热色弱色弱我为达瓦哇哇的安慰大大安慰达瓦阿文低啊我的娃阿文低打算阿按时阿哇达瓦哇哇额哇安慰饿啊为饿啊为安慰饿啊为饿啊日欸俗人收入色染色染色热维斯色鬼地方豆腐干梵蒂冈大风给发大概对方杠奋斗代购费问我打完安慰饿啊为尔昂饿哇额委屈饿完全而且委屈委屈额为强强巍峨委屈七千万完全而且恶趣味大叔大问额为sdasdsa为为阿大叔安慰额为五千万千万千万千万千万委屈去五千万去请问请问去去eerrewrewrwerweerwerwerwerewrwerwewrwerwerwewerwererwerewrwerewrewrewrerwwerwer发风热额热二恶热热儿二五热热热尔认为微软二万人二万人儿发给法规规分发给发广告分发给复古风格复古风格发给发给发给发给发稿费给发给干活干活共和为我额为为为问问我额为我千万饿我去我去饿委屈饿委屈饿委屈饿请问请问请问请问委屈饿请问请问请问委屈饿我撒旦大撒需司铎收到收到收到收到收到da国共和国火锅火锅干活共和国会更好共和国韩国火锅给火锅干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活给特瑞特让他认同认同如题如题如题认同人同仁堂认同认同认同瑞特特特额头染热帖热帖热帖而太热太热太热瑞特瑞特热腾腾热热特儿童让他特瑞特让他热帖热帖热帖认同他人认同热帖热帖热帖特弱认同特弱特瑞特人特弱特弱特瑞特让他突然让他特瑞特人特弱油盐糖讨厌有额我热我热温热热望认为热舞热舞微软热舞我热尔温热我热我热温热我温热认为二五二位我热我热我热温热认为热热微软微软为认为认为微软认为温热饿温热而微软微软微软微软微软热我二位文瑞微软突然突然突然突然认同以他烤肉大咖殴斗开瓶费的伤口防空防空洞是否恐怕都是防空洞是否空的方式的口风口袋防空洞防空洞扣得分空东方时空东方时空防空空的防空东方时空的收费口的方式OK的方式OK迫使对方欧佩克为欧佩克柔儿怕可容狂热欧佩克融科OK热欸哦客人欸哦客人而宽容而空佩蓉看佩蓉磕碰人口烹饪哦恐怕而凭空热人口喷可肉片口烹饪Korea口烹饪口佩蓉口佩蓉可靠偶然客人偶尔孔人口二口二Korea空儿空儿我看人陪外婆看恶婆客人我怕客人为哦恐怕人围殴陪客人而我怕可我派人空儿我恐热我哦恐热我客人而胃口入围哦恐热我看认为欧佩克认为破日OK配肉片渴望rope我恐怕而我怕看为欧佩克肉片温柔磕碰揉开蓬揉开蓬我哦揉开蓬我空怕认为欧佩克认为欧佩克人口陪我揉开蓬我恐怕肉块物品而口喷肉片渴望肉片可我仍帕克哦陪客人二我怕客人二我怕客人为哦怕人口陪我人空儿我口让热热舞认为额为二而空看看烦烦烦吗v面对vmf放面免费观看饭馆门口复古风格法国发官方复古风格风格复古风格发官方官方苟富贵法国发苟富贵发风格风格风格风格风格官方风格风格风格风格风格风格股份分割风格官方风格风格发给官方法国发官方给法国发官方给法规规发俄国人夫人给股份分割更丰富给官方法规规风格发苟富贵法国发给分发给官方风格股份分割苟富贵风格分发给官方苟富贵发官方股份分割风格官方风格复古风格风格风格风格官方官方风格风格风格股份分割复古复古风格法规规范给发法国发苟富贵给发官方风格官方法规规范给分发给官方官方官方官方官方官方官方股份分割官方官方官方官方欧大声的撒的撒萨阿丹阿斯顿阿斯顿二热人二米宽额加热看见冷热就立刻如今看来微软就认为哦热我iu微软ioew刘娥五日u哦二万人ui文瑞文瑞文瑞微软ui微软ui哦微软ui哦为瑞文六位肉i为遛弯俄日u为日u哦为日u哦呜俄日u哦呜俄日欧文人i欧文日u哦呜欸u哦呜欸欧文欸u哦为u哦问问俄日欧文日u哦为日u哦额五日u哦呜欸欧文iuo为为u哦为撒旦撒旦实打实的是撒旦是多少底色为额为为我珀破平台刚刚好从测定方法的地方法规规范豆腐干豆腐干大范甘迪发大概给对方代购费代购费代购费打法更打法更打法更代购费代购费给换个风格很久后果脚后跟几个好几个好几个甲挥戈火炬计划给就会感觉更好规划局规划局规划局管结婚甲挥戈规划局管结婚甲挥戈管结婚换个结核杆菌甲挥戈国家环境规划计划根据韩国甲挥戈及后果虎骨酒甲挥戈甲挥戈好几个甲挥戈好几个甲挥戈计划根据韩国好几个好几个甲挥戈会更加规划局规划局管结婚规划局管结婚规划局规划局甲挥戈甲挥戈甲挥戈管结婚规划局哈估计哈估计机构和哈估计好几个哈估计甲挥戈有英语预约翼说说说说说说雪与与有说说说变说与与与有u与他一同一人一天犹太人人员他人员投入他要让他有人员突破口让他快让他欸哦空儿他恐怕而空儿童OK热痛客人同款儿童狂热同客人腾空而天空热炕头儿科瞳孔二如同客人痛苦烹饪欧克儿童磕碰人口pert凭空儿童凭空儿童空pert欧赔突然哦pert破欧佩克如突破口而破儿童破儿童pert生的地方都是发覅但是带粉哒的撒的撒撒旦而愤然二二恶热热热热热惹人二额热额惹人二额惹人二厄尔二二二图要说翼雪说与有雪说说鱩体育图要图要地他与体育图要图要图要图要u图要犹太人用途他依然儿童个人头儿童儿童丝的覅但是的投入突然太容易他他他他他他一天又图要他一天游泳iuiuiuiuiuiuiuuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiui夺嫂房贷首付带粉丝地方都是发夺嫂发夺嫂都是发夺嫂都是当时当时当时当时当时反对大师傅的就是发动机离开过结果离开肌肤带来快感；就发动了攻击来的客房价格考虑对方国家克劳福德结果的法律肌肤抵抗力给甲方领导可根据的疯狂进攻看来嘀咕加快了的结果凌空等健康来访登记管理空间的苦尽甘来快递发两个健康的福利国家浪费电力科技国际法对口高考加分的较高的尽量客观接口规范的就看了个的空间分类是根据科隆国际旅客的数据库国家法定感觉都是分开更加开放的世界高峰低谷加热途径人家嗲离开家人的健康国际快递价格大幅加快构建看到房价过快到付即可赶紧几公分的距离看就看拮抗剂脂肪摄入的许多问题，那今天编辑就给大家来谈一谈这个“脂肪”。（不怕不怕，编辑在）为什么要摄入脂肪脂肪是能量的主要来源，可以提供必需脂肪酸，促进脂溶性营养素的吸收，同时也是细胞膜结构与组织结构的一部分，可以储存能量，在肌肉工作时作为能量如果你“谈脂色变”，恐惧脂肪，那你就剥夺了身体进行健康基础维护的必需营养素。脂肪的分类食物中的脂肪主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两类。饱和脂肪酸。所有动物油的脂肪酸都是饱和脂肪酸。（鱼油除外）不饱和脂肪酸是人体不可或缺的脂肪酸。不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸（茶油中的油酸等）、多不饱和脂肪酸（植物油中的亚油酸、亚麻酸及鱼油中的EPA和DHA)。脂肪的食物来源在日常饮食中，脂肪的食物来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。动物性脂肪含有40%~60%的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸约为30%~50%。植物性脂肪中不饱和脂肪含量80%~90%，而饱和脂肪仅仅只有10%~20%。由于摄入过多的饱和脂肪酸，易引起心血管疾病，所以在日常饮食中应多摄入不饱和脂肪酸。脂肪的正确选择种子和坚果。其脂肪中含有的油脂为不饱和脂肪酸，包括亚油酸、亚麻酸等人体所必需的脂肪酸。如：葵花籽、芝麻、大豆、麦胚、杏仁、核桃等。食肉鱼。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中Ω-3系列脂肪酸，是脑部及眼部神经系统必不可少的物质。如：三文鱼、金枪鱼等。植物油。来代替黄油和做沙拉的调味汁。如：橄榄油、玉米油等。深海鱼油。深海鱼油中EPA和DHA能健脑益智，保护心血管。减少食用油炸食品、加工食品。这类食物中含有反式脂肪酸，无法被人体吸收，甚至会阻止身体使用健康的不饱和脂肪酸。如：精制的植物油、人造黄油、油炸膨化食品等。脂肪的摄入量脂肪的摄入量应占总热量的20%~35%，其中饱和脂肪应少于10%。一般健身者每天每公斤体重摄入0.5~1g的脂肪。有很多上班族的健友们，一般都要一次准备几天的健身餐，所以就存在了一个食物储存情况。今天编辑就来给大家说说，如何准备几天食材的同时保证新鲜。蔬菜Vol.01卷心菜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：两周彩椒储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：一周土豆储存方法：纸袋，室温避光保存时间：1—2个月洋葱储存方法：避光干燥处保存时间：1—2个月切开的洋葱储存方法：密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周生菜储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：5天沙拉绿叶菜（即食）储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：10天深色绿叶菜（需加热）储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1周胡萝卜储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：3周芦笋储存方法：根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏保存时间：4天花菜/西兰花储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：5天芹菜储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏保存时间：2周蘑菇储存方法：纸袋，冰箱冷藏保存时间：3天黄瓜储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：1周番茄储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：5天水果Vol.02苹果储存方法：冰箱冷藏保存时间：3周香蕉储存方法：室温放置保存时间：成熟后可保存3天香蕉（已切开）储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置保存时间：1—2天牛油果储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏保存时间：4天牛油果（已切开）储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏保存时间：1天葡萄储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏保存时间：1—2周草莓/树莓/蓝莓储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏保存时间：3—5天柠檬/橙子储存方法：冰箱冷藏保存时间：2周柠檬/橙子（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：2—3天瓜类储存方法：室温放置保存时间：5天瓜类（已切开）储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏保存时间：7—10天肉类Vol.03鱼/虾肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月鸡/鸭肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月猪/牛/羊肉储存方法：密封保鲜袋保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月三文鱼储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月培根储存方法：真空保鲜袋保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月面包Vol.04面包司储存方法：密封保鲜袋保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~）接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。（傲娇脸）西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。2主要功效1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃法1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌1橄榄油是什么橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（ExtraVirgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1%2、优质橄榄油（FineVirgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（OrdinaryVirgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（OliveOil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（RefinedOlive-PomaceOil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：ml，ml，ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌NO.1、卡尼雅（KANIYA）卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLEOLIVEOIL集团生产。Testour庄园内EAGLEOLIVEOIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙-年度知名品牌第一名NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工，不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味周一酸辣鸡丁便当准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二缤纷时蔬便当准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三夺命土豆泥便当准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四香煎鸡腿肉便当准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五香辣牛肉便当准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六金枪鱼沙拉便当准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味）糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日彩椒鸡丁便当准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~7种便当餐就整理到这，希望大家每天都能吃到美味营养的大撒大撒打撒大撒阿三打大打撒大阿三打大撒大撒阿三打阿萨打撒大阿三打阿萨大撒大撒打撒大阿萨大撒大撒大撒大撒大撒打撒大撒旦撒打撒大撒打算打算打撒大撒大撒打撒大撒大撒大撒打撒大阿三打撒旦撒打撒大阿大撒大撒打撒大撒大撒打撒大撒大撒大是大撒大的撒大大飒飒大苏打阿达撒打撒打撒打阿三打撒打阿三打撒大撒大撒大撒大撒大撒阿撒打撒打阿三打大撒大撒大撒大撒大撒大撒的阿健身餐！
我是南风。
前段时间看到了一件很有意思的事。
正逢七夕，各大品牌都在利用节日氛围宣传造势，微博宣传，明星代言，线下活动......各种招数无所不用其极。
最狠的一家国际奢侈品牌，不惜以日投百万的广告费，得到了当日微博的开屏机会。
意外的是，这次的造势不仅没吸引粉丝，反而惹来了三千多条的谩骂。
要知道，-年，全球奢侈品市场超过一半的增幅都来自中国。
每当奢侈品牌做活动，中国人永远是最热情的购买者。
这次为什么莫名翻车？
仔细一看，哦，原来是杜嘉班纳。
“杜嘉班纳”，猛然一提这个品牌名字，或许很多人并不会瞬时顿悟。但你一定记得两年前闹得沸沸扬扬的辱华事件。年11月21日，杜嘉班纳计划在上海举办秀场。为了吸粉，大秀前两日，杜嘉班纳发布了一支意大利美食与中国传统文化结合的广告。广告里的模特，笨拙地手握两根筷子，用力捣鼓着手中的披萨或意大利面。再配上那些独白，极具讽刺意味：“你是不是一手拿一根棍，像小刀一样切一块披萨饼呢？”
“先把筷子放进去，夹起它，然后卷起来，能成功吃起来的人，会得高分哦。”
？？？是中国人不会用筷子，还是你们的披萨太高端？这是在映射中国人落伍，还是说中国人野蛮？看了广告里的操作，所有的网友无一不是黑人问号脸。当然，疑惑归疑惑，总不能不给别人解释的机会。毕竟，外国人不了解中国文化，不能代表就是在刻意贬低中国文化。可没想到，就在中国人自己还在迟疑是否带有“辱华”嫌疑的时候，杜嘉班纳的创始者，就用实际行动证实了自己的立场。有人善意提醒他：“如果你爱中国，就先了解了解中国文化。”他的回复只有两个词：“Fuckyou.”瞧瞧，狂妄的态度，连“暗讽”都懒得用，直接赤裸裸地骂人。杜嘉班纳的立场，一目了然。有人要求杜嘉班纳创始人把视频删掉，并向中国人道歉。但杜嘉班纳创始人更绝的操作，真正做到了一石激起千层浪，惹怒了全中国。他不仅拒不道歉，骂人的程度更是颇有一股与中国撕破脸的阵仗——“中国这个国家就是一堆大便。”
“中国这个无知又肮脏的土匪。”
赚着中国人的钱，骂中国人是大便？给了两天公关的时间也不道歉，就这态度还想在中国有活路？于是，21日当天上午，明星撤退代言，网民抵制杜嘉班纳的风潮涌起。章子怡、陈坤、迪丽热巴、黄晓明、王俊凯等十几位明星，官宣不再出席杜嘉班纳秀场；除此之外，他们也用了相同的方式对杜嘉班纳创始人进行回怼。比如章子怡，直接把“屎”还了回去，并配文：自取其辱。（章子怡微博）眼看事情“闹过头”了，观察了一上午局势的杜嘉班纳创始人，终于坐不住了，找了一个理由，便开始向中国低头。只是，面对杜嘉班纳敷衍的解释，中国人并不买账。当日12时，杜嘉班纳创始人解释：“这些不是我说的！我被盗号了！”大秀邻近，被盗号竟然没有紧急公关？事件发酵两天，竟然也没有通过其他方式进行解释？拜托，哄三岁小孩都不会再用这样可笑的话术了。他们的眼睛里，没有尊重，只有金钱。连道歉，都是摆明了向钱包道歉，而不是向中国人道歉。自那以后，杜嘉班纳的形象，才是彻底掰不回来了。这场闹剧的最终结果，也让杜嘉班纳付出了惨痛的代价。原本应该星光熠熠的上海大秀被取消，后台的奢侈服饰更是遭人踩踏，散落一地，人走楼空的景象，格外凄凉。据不完全统计，杜嘉班纳因为此次事件，一天之内损失，高达10亿。大秀取消第二天，包括京东、天猫、苏宁等中国电商平台，也在第一时间下架了杜嘉班纳的产品。没有了这些平台的支持，杜嘉班纳还想在中国赚钱，更是难上加难。但话说回来，两年前的“辱华事件”闹得人尽皆知，杜嘉班纳也尝到了被中国人抵制的后果。谁给的勇气，让他们敢如此大摇大摆地卷土重来？年11月27日，在杜嘉班纳与中国硬刚的时候，意大利媒体给出了这样一个答案——“别怕，中国人是抵制不了多久的。”实际上，这句带有调侃和讽刺意味的判断，并不只是意大利人对“中国人记忆差”的刻板印象。“中国人记性差，短时间内的抵制力量不足为惧”，似乎已经成为了大多数外国品牌明目张胆进行辱华的底气。确实，无穴不来风。有一点是我们不得不承认的：“辱华”事件在近几年从未间断，傲慢的姿态，归根结底也是曾经的中国人给出的反馈。这就不得不提日本APA酒店了。年1月，他们被曝光在酒店内放置了“否认南京大屠杀”的书籍。“南京事件之前，南京人口是20万，南京事件后一个月，南京人口为25万，所以在这一个月中，30万人被杀害是绝对不成立的，它们都不存在，所以南京大屠杀和韩国慰安妇都是不存在的。”
面对中国人提出的撤书要求，酒店董事长不仅不道歉，还大言不惭地在记者会上叫嚣：“绝不撤书！几个月后，中国人就会忘记的！”这句话，惹怒了全中国。即便酒店拥有着看富士山樱花最好的位置，但中国人，也对此不屑。可没想到，“辱华风波”不到一年，大多数中国人还在气头上，便有某些中国APP选择偷偷上架。一颗老鼠屎能毁坏一整锅粥。少数人追求利益的行为让大多数人感到失望，也让国外的辱华行为愈加猖狂。而这次接受杜嘉班纳广告费的微博，不也是因为这一点才让人感到心寒吗？可他们都小瞧了中国大多数民众的力量。互联网一直都有记忆，而我们，也从没允许自己遗忘。杜嘉班纳此次的失利，说明了一切。在损失10亿的两年之后，它依然在中国赚不到一分钱。各大购物APP下架品牌的操作仍在继续——京东依然自觉屏蔽品牌名称；淘宝也搜索不到相关产品。杜嘉班纳的社交媒体宣传，同样换不来一点儿回声——进驻抖音有一段时日，只有个粉丝。要知道，奢侈品牌在抖音的粉丝都是以万计数的，比如拥有70w粉丝的迪奥。而寥寥可数的评论，也如微博一样，皆为谩骂。......不知看到如此情景的杜嘉班纳创始人，心里是何滋味？或许他们怎么都不会想到，两年前的一场风波，只是噩梦的开始。而噩梦什么时候结束，与时间长短毫无关系。其实，不止是杜嘉班纳，任何曾对中国表示出不屑，且抱有“时间能冲淡一切”等侥幸心理的品牌，都经历过中国消费者带来的致命打击。还记得韩国乐天玛特吗？自7年，乐天玛特开始拓展中国市场，此后几年内，中国承担了三分之一的乐天集团营收来源。即便是年后，乐天玛特在电商冲击下，在中国地位有所下滑，但也没有伤及根本。直到年2月，他们将自家地皮用于“萨德系统后，乐天集团彻底瘫痪。要知道，“萨德”不仅能拦住敌人的导弹，还是一个“千里眼”。不只是与韩国矛盾激化的朝鲜，就连中国的状况，他们都能看得清清楚楚。咋的？难不成你觉得中国人还能傻到给你钱，让你建系统来监控我们自己？在遭受中国人抵制后，不到两个月的时间里，乐天玛特就关闭了在华99家门店的，87家店。可即使面对八成的店铺关闭情况，中国人仍不满意。一直抵制到9月份，乐天被迫带着所有的门店，离开了中国市场。年，世界一线品牌兰蔻，邀请了艺人何韵诗作为代言人。要知道，何韵诗曾多次在社交媒体上发表过支持“港独”言论。兰蔻明知此事，还执意冒险，一下就把中国人惹怒了。“既然你有意作死，我们只好满足你。”据不完全统计，兰蔻因为此事，导致所在的欧莱雅集团股价大跌。3日之内，蒸发25亿欧元，折合人民币，约亿元。......仍记得杜嘉班纳创始人说过的那句话：“没有你们（中国人），我们照样活得很好。”但无论是它自己，还是在中国红极一时的其他热销品牌，无一不是因为中国消费者的态度，改写着自己的命运。“别傻了，没有中国人，你们真的过不好。”为什么这么硬气？说的直白点，曾经我们什么都没有，只想往质量更好，品牌更大的方向仰望。可如今，我们早就有了反击的硬核底子。年，当时中国正发展服装产业，法国时装设计师皮尔·卡丹便带着自家的品牌来中国发展。在街上，身着一抹藏蓝与军绿的人群，看到羊皮大衣和时尚的穿搭，议论纷纷。这是国际时尚大牌，第一次在中国亮相。那种对“国际化”羡慕的眼神，一直保留了三十余年。为了在国际时装大秀中争得脸面，多少女明星，撕破了脸也要挤在最前排的位置。可如今呢？中国经济迅速发展，中国消费者和外国奢侈品的关系也跟着翻了身。从追求，到“买得起”，再到“养活”奢侈品牌......我们的选择权变得越来越大。世界上服装品牌这么多，少一个杜嘉班纳又如何？
城市里商场、购物中心遍地都是，为什么非要乐天玛特不可？
兰蔻丢失了中国顾客，对手雅诗兰黛连连叫好，背后说明的又是什么？
谁赢了中国客户，谁就赢了天下。这一点，杜嘉班纳和日本APA酒店没有看清楚，可大多数的品牌，心知肚明。就拿去年8月份被扒出的涉及“辱华”风波的品牌来说。8月11日凌晨，有网友曝出范思哲的T恤上，把香港和澳门归为了一个国家。事情刚登上热搜，且在凌晨时分，还没引起大爆，范思哲就着急忙慌地解释：该T恤已于7月24日在范思哲官方所有销售渠道下架并销毁。
且在第二日，范思哲掌门人亲自在外网，发布了双语道歉声明。这也就代表着向全球表达了范思哲的态度。这一波操作下来，才让中国人慢慢消了气。同样的时间，同样是T恤引出的祸端。8月12日，奢侈品牌纪梵希也被曝出在T恤后面的文字中，将香港、澳门和台湾，当做与中国并列的国家。当日上午被曝出后，所有人都在等一个解释。纪梵希没有找借口，也没有推脱责任，下午就选择了道歉。并且特意声明：纪梵希品牌一贯尊重中国主权，坚决拥护一个中国原则，坚定不移。
......是啊，中国消费者说自己的地位在奢侈品行业排第二，没有谁敢说自己排第一。这也是越来越多的奢侈品牌，遇到事情紧急讨好中国的最主要原因。就拿今年的疫情来说。中国人足不出户，就没有再为奢侈品牌贡献金钱。奢侈品牌，停产的停产，破产的破产......这样的新闻，早就刷爆了世界朋友圈。这大概也是杜嘉班纳，“死不要脸”选择回中国捞金的另一个理由吧——再得不到中国人的青睐，他们就要撑不下去了。只是他们却忽略了，中国早就变了。一声虚伪的道歉，已经哄不好中国人了，我们要的，是真正的尊重。这一点，并不止于对奢侈品的态度上。年，中国态度的转变，全世界有目共睹。疫情期间，中国在稳定了国内状况后，又急忙实行了一系列的国外救援善举。而波兰等国家，竟然反咬中国，说质量有问题。中国随后做出的决定，决绝又解气：“对不起，不捐了。”直到波兰反悔道歉，中国才恢复了供应。《华尔街日报》称中国人为“东亚病夫”，但拒绝为辱华道歉。面对这样恶心的行径，中国外交部少了之前的“晓之以情，动之以理”，直接开怼——“有骂人的嚣张，没有道歉的勇气？中国不做‘沉默的羔羊’。”美国宣布断供芯片，加拿大继续关押着孟晚舟女士，英国决定停用华为5G。可华为，硬是没怂过。甚至还在这般打压之下，实现了公司销售收入的小进步。华为公布的上半年年报显示，公司实现销售收入亿元人民币，同比增长13.1%，净利润率9.2%。
是啊，经济基础决定上层建筑。不管是国家，外交部发言人，民族企业，他们的态度无一不在说明——中国已经不再是那个中国，我们有实力，也有底气进行回击。那我们，又凭什么不把腰杆子挺起来！？这就是为什么我看到杜嘉班纳的现状，感到欣慰的原因。经济全球化的今天，没有人能限制各国的经济往来，而中国，更是一个包容度很高的国家。但不要把中国人的包容，当做猖狂的资本。所有买卖的前提，都要基于“尊重”二字。因为，如今已经没有什么能让中国人非爱不可。如果有，那也是中国。就像人民网曾评论过的一样：“中国，才是我们最珍视的奢侈品。”
所以，奉劝所有的外国商家，别小瞧中国民众的力量。想在中国的地盘赚钱，就要先学会尊重中国人。如果学不会，我们也有力量让你随时滚。点亮“赞”和“在看”，希望每个中国人都能明白这个道理。
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