坚持不吃晚饭的人,最后都瘦成什么样了

首先承认不吃晚饭真的会瘦不仅不吃晚饭会瘦不吃早饭、午饭也会瘦==原理是降低了每日摄入的总热量热量缺口大“理论”上是可以减少脂肪堆积减轻体重那么长期不吃晚饭的人都变成什么样了？

“开始吃宵夜了”

不要对自己太自信！你以为你不吃晚餐能熬过漫漫长夜吗？饿着肚子睡不着，越不睡越饿，于是...你会忍不住吃宵夜，而且吃得比晚餐更多。