介绍一个不长啤酒肚的好方法

很多人喝啤酒时都担心长啤酒肚，这和喝虎骨酒能健身，吃虎鞭能壮阳一样，是非常有科学道理和依据的，为了让大家喝得更健康，更没有后顾之忧，今天我就给大家推荐一个独家的不长啤酒肚的秘方，这就是：

。。。

多喝啤酒～！

不要惊讶，我没在开玩笑，具体原因，让我们先看看你为什么会长啤酒肚。

你只要还是地球人，那你长胖主要就一个原因：

消耗的卡路里吃的卡路里

这个公式两个变量，我们先看第一个：消耗的卡路里。

人只要活着，哪怕一动不动，就在消耗卡路里，当然你动得越多，消耗得越多，一个30岁的中等身材一周两次适量运动的普通男性，平均每天大概消耗大卡出头一点。

再来看吃的卡路里，啤酒有多少卡路里呢？啤酒里的热量主要来自酒精，还有一部分主要来自剩余的糖份碳水化合物，这里有多少卡路里从啤酒的酒精度和原麦汁浓度就可以估算出来，一瓶mL的啤酒的卡路里含量为：

酒精中的卡路里=*终止密度*(起始密度-终止密度)/(1.-起始密度)

其它卡路里=*终止密度*((0.*起始密度)+(0.*终止密度)–1.)

公式里的起始密度和终止密度是指麦汁在发酵前后相当于水的密度的比重。

我们以一瓶常见的青岛淡啤为例，标签上写的是原麦汁密度8p,酒精度3.5%，换算成与水的比重为起始1.,终止1.(起始减去终止再乘就是酒精度），那它的卡路里含量为：

69+32=卡路里

大卡是什么意思呢？一份羊肉根据肥瘦会有区别，但平均来说，一两就是卡。。就是说你出去涮肉，点了两瓶啤酒，一斤羊肉，就一共吃了大卡，但啤酒只贡献了其中的，你说你这长得是啤酒肚还是羊肉肚呢？

所以说啤酒本身和长啤酒肚没半毛钱关系，我们长得都是卡路里肚，啤酒美味不让任何敌手，但在热含量上心甘情愿甘拜下风。

但为什么说要不长啤酒肚就要多喝啤酒呢？

因为你啤酒喝多了你红酒白酒就喝得少啊，前面说了，酒精是酒里面热量的主要来源，红酒平均十几度白酒四五十度，你喝上两杯就得跑上半小时的量才消耗得回来了。啤酒喝几瓶还能让人水饱，特别是中国的各种水啤酒，很容易控制你的饮食量，你要是喝白酒喝多了一顿不得涮几份羊肉才觉得够啊。。

你也可以不喝酒，出去吃饭点果汁饮料，先不说果汁也含绝不止卡的热量，但你在中国出去吃饭敢随便点果汁。。？！

所以说，为了我们的身体，请多喝啤酒，少长啤酒肚吧。。

ps:如果你是喝精酿啤酒，大多酒精度会高一点，5%左右的大概会是大卡左右，但这也比其它酒低多了。

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