夏日痛风易发作,中药茶饮助你加速排尿酸

炎炎夏日，气温炎热干燥，冰镇西瓜、冰饮料、啤酒、烧烤、小龙虾也成为很多人的心头好，吃时爽歪歪，但后遗症——痛风却很容易悄悄找上门。很多人都认为痛风是骨关节的问题，主要受寒冷影响，应该只在冬季发作。但实际上，痛风也容易在夏季发作。痛风发作时，不但关节会变得红肿热痛，甚至还会导致全身发高烧，使人战栗不止，如果不及时加以治疗，关节会被逐渐破坏，引起肾结石和尿毒症！

夏季痛风高发的6大“元凶”

喝酒

研究证明，喝酒对人体无益且有害。夏天炎热，一杯冰镇啤酒除了带给你冰凉的舒适感以外，还会给你增加痛风的发病风险。虽然酒本身所含的嘌呤较少，但当大量摄入后，会分泌出乳酸抑制尿酸排泄，久而久之就增加痛风的发作的几率了。

高嘌呤饮食

喝酒要畅快，咋少得了肉的参与。很多美食中，如海鲜、动物内脏、；各种浓荤汤汁都属于高嘌呤食物。日常好友、亲戚约会聚餐怎少得了大鱼大肉，不知不觉中，这些高嘌呤食物就以各种美食的形式，进入到了我们体内。

果汁、饮料

冰镇果汁、饮料也是人们夏日的热爱单品，果汁中含大量的果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸；而碳酸饮料含糖量较高，不仅会影响嘌呤的代谢，导致尿酸水平升高，而且还容易引起钙的代谢变化，诱发肾结石，使肾脏受损。肾脏是尿酸代谢的主要器官，一旦受损，极易诱发痛风性肾病。

空调

很多人说，夏天的命都是空调给的，夏季炎热，很多人都长期待在空调房中。虽然空调房中冰凉舒适，但尿酸盐在温度低的环境中更容易析出晶体，在关节周围沉积，从而导致关节炎的发作。因此，患有痛风的人群在炎热的夏季，要尽量避免直接对着空调冷风吹。

不运动

虽然说生命在于运动，但如果痛风人群进行太过剧烈的运动，可能会导致体内乳酸产生增加，抑制尿酸的排泄，引起痛风发作。因此建议患有痛风的人群，适度的进行有氧运动即可。

出汗多、喝水少

夏日人们出汗较多，如果饮食不足会导致尿量减少，尿酸排泄不足引发痛风。水有助于稀释引起痛风的尿酸，缓解痛风发作的剧烈疼痛。因此，患有痛风的人，要记得及时补水哦。

防治痛风，中药茶饮加速排尿酸

鲜竹叶白茅根饮：鲜竹叶+白茅根，沸水冲泡30分钟即可代茶饮，有利尿作用。

葛根茯苓饮：10g葛根、6g白茯苓、10g枸杞再加上6g薏苡仁。用热水泡茶或小火煮沸后当茶喝，可加速尿酸排出。

木瓜车前薏米饮：30g木瓜加上30g车前草和20g薏苡仁，小火煮沸水后去渣，直接当茶饮可有助于降低尿酸、防治痛风。

荷叶茶：炎炎夏季来一杯干荷叶泡茶，有清热健脾利湿的作用。

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